春天孩子应当要更加注意这“三捂”

 

　　在气候忽冷忽热的时节，要让孩子的下部穿得暖一些。重点要捂孩子的三个部位：脚、肚、背。

 

　　捂脚：脚离心脏最远，是全身血液循环的末端，热量传到脚部很慢，又在身体的最下部，是阴气聚集的部位，本身就容易寒。再者，中医认为，足为三阴经（肝、脾、肾）之始，三阳经（胃、胆、膀胱）之终，足部以下有60余个穴位与五脏六腑有密切联系，脚部受寒会影响到身体健康，所以要脚暖，不要马上给孩子换上单鞋。

 

　　捂肚：小点的孩子最好在最里面穿个棉肚兜，大点的孩子要把内衣束到裤子里，这样既能保护孩子胃肠道功能，又能防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻等症状。

 

　　捂背：背部适度温暖利于孩子体内阳气生发，可预防疾病，减少受凉感冒的机会。

 

　　注意头不要捂，中医《脉法》中有这样一句话“圣人寒头暖足，治病者取有余而益不足也”。寒头暖足，既是古代中医学的治病准则，也是养生保健的重要方法。头为“诸阳之会”，是人体阳气最盛的地方，适当的寒可以刺激头部血管及神经，有助于保持大脑清醒，在一定程度上可起到保健作用。经常用冷水洗脸或冷毛巾敷头面几分钟，还能提高机体免疫力，对感冒有预防作用。当然，由于个体差异的不同，保持头部的“寒”要有度，孩子可以逐步换下帽。

 

　　穿衣要适度，既不要给孩子“捂”得太过，把孩子捂得大汗淋漓，也不要减衣过快，冻感冒了。尤其春天孩子好动，一活动就会出汗，而春天风又大，出门要给孩子备一件方便脱穿的外套，家长在身边时要及时给孩子把汗擦干。还要记住几个字：手勤洗、窗常开、常吃水果。清明节后，气温持续维持在15℃以上并稳定时，就开始注意减衣了。